Zdraví 21

Studio Delfín poskytuje novou službu pro Vás: 

 

 

Jak s vámi budeme spolupracovat?

Věříme, že každý může vypadat skvěle, cítit se skvěle a hlavně být zdravý. Pro dosažení těchto met je důležité mít správně nastavený jídelníček (racionální zdravá strava, každý potřebuje jinou „palivovou směs“ – jiné poměry, sacharidů, tuků a bílkovin), správně se pohybovat (protahování, fitness) a myšlenkově být pozitivně naladěný. Hubnutí s tímto vším přímo souvisí. Nejsme zastánci drastického hubnutí s jojo efektem. Svým klientům pomáháme upravit jejich životní styl tak, aby byli schopni zdravě zhubnout, dlouhodobě si váhu udrželi a cítili se skvěle. Zajímají vás další důvody proč s námi spolupracaovat?

První konzultaci nabízíme zcela zdarma

  • Strávíme spolu 30 minut
  • Na přibližně 30 minutové seznamovací lekci nám povíte o Vašich cílech. 
  • Vyslechneme si Vaše přání a společně se podíváme na možnosti spolupráce.
  • Po této seznamovací lekci se rozhodnete, zda chcete pokračovat.
  • Pokud ano, přijdete na druhou lekci.

Na druhé lekci

  • Strávíme spolu 60 minut
  • Vás změříme, zvážíme, určíme poměr svalů, tuků a vody v těle. Uděláme analýzu stávajícího jídelníčku.
  • Vytvoříme plán, vytyčíme si cíl a jeho mezníky!
  • Protože cíl bez jasného akčního plánu se stává pouhým snem a nikdy se k cíli nedostanete!
  • Kdo chce redukci urychlit a začít hned, je možné tyto dvě lekce spojit.

Jak to pokračuje?

  • Budeme spolu pracovat po dobu 1 – 3 měsíců, podle typu zvoleného programu. Jsme Vaše opora a provedeme Vás celou cestou hubnutí podle Vašich potřeb.
  • Během 1 – 3 měsíců Vás budeme učit, radit Vám a doporučovat, jak vyzrát nad svým tělem a s radostí a láskou měnit postavu k obrazu svému.
  • Je možné se nad rámec programu sejít vícekrát pro kontrolu a vážení – přesně podle Vašich přání a potřeb.

Co obsahuje výživový plán?

  • Doporučení optimálního energetického příjmu
  • Rozložení jídla během dne
  • Nastavení poměru živin (bílkoviny, sacharidy, tuky)
  • Analýzu a zhodnocení stávajícího jídelníčku
  • Analýzu Vašeho těla bioimpedanční váhou
  • Sestavíme spolu týdenní jídelníček podle Vaší chuti

Co získáte, když s námi budete spolupracovat?

  • Osvojíte si zásady správné výživy a zhubnete
  • Změníte své stravovací zlozvyky  – zdravé jídlo Vám bude chutnat
  • Dokážete si sami sestavit vyvážený jídelníček

Těšíme se na Vás! 

Tým Zdraví 21

(kontakt zde)

Martin Jungmann

Na oblast zdravého životního stylu se dívám celostním pohledem. Pro každého člověka je důležité, aby měl v pořádku tři nosné životní pilíře, kterými jsou strava, pohyb a myšlení. Každý jsme jedinečný. Pro dosažení vytoužených a trvalých výsledků je tedy důležité s každým pracovat individuálně.
Prošel jsem několika kurzy od uznávaného odborníka na výživu Mgr. Martina Jelínka, od kterého i nadále čerpám hodnotné informace a postřehy do praxe. Ze sportu se rekreačně věnuji fitness, dále se zajímám o osobní rozvoj. Věřím, že pro každého člověka je důležité cítit se zdravý, plný života a energie a chci být pro vás v tomto směru inspirací.